Avant leur arrivée à Portage, plusieurs résidents avaient abandonné des activités ou des passe-temps qu’ils appréciaient auparavant. Maintenant qu’ils ont l’occasion de les reprendre, ils apprennent à apprécier la vie sans avoir recours aux drogues.
Les activités varient d’un centre à l’autre, et peuvent inclure :
- Sports d'équipe
- Musique
- Arts
- Jardin communautaire
- Zoothérapie
- Club de lecture
- Ateliers de cuisine
- Plein air : canoë, baignade, kayak, randonnée, etc.
- Yoga, arts martiaux, danse, escalade, bicyclette, etc.
- Sorties en communauté : musée, camping, vergers, événements communautaires, etc.
Une chose que j'aime à Portage ce sont les activités. Des activités qu'on ne ferait pas en consommant, des activités qu'on ne connaissait même pas.
- Eugenia, programme adolescents
SPORTS D'ÉQUIPE
Dans tous nos programmes, les résidents sont encouragés à pratiquer des sports d’équipe à tous les jours avec les membres de leurs communautés thérapeutiques. La majorité de nos centres sont dotés de plusieurs sites dédiés : volley-ball, basketball, soccer, hockey, etc.
Au sein d’une communauté thérapeutique, le sport d'équipe permet de renforcer l’intégration sociale, le sentiment d’appartenance et d’acquérir de nouvelles valeurs. Il permet d’améliorer la communication au sein d’un groupe et de tisser des liens relationnels forts.
En plus de la pratique des sports de plein air très bénéfiques pour le mieux-être des résidents, une nouvelle salle d’entraînement plus grande a été aménagée, offrant la possibilité de s’adonner à des exercices physiques sous la supervision de l’éducateur physique.
L’état de détente connu suite à la pratique d’activités physiques intenses est dû à la production d’endorphines, hormones du plaisir que le cerveau envoie comme message. La mise en place d’une programmation sportive structurée est un excellent moyen de contrer la détresse psychologique et l’anxiété sociale des jeunes.
COURS DE MUSIQUE
La musique comme outil thérapeutique
La musicothérapie active joue un rôle essentiel dans le processus de réadaptation. Elle facilite l’expression de soi et permet aux jeunes comme aux adultes de :
- libérer des émotions enfouies;
- stimuler l’attention et la mémoire;
- développer la coordination et la motricité fine;
- renforcer l’estime de soi;
- partager une passion commune dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Jouer d’un instrument pendant les temps libres est souvent une source importante de réconfort et un moyen concret de profiter des bienfaits thérapeutiques de la musique.
Un projet créatif porteur de sens
Dans le cadre de leurs cours de musique, les adolescents du programme de Lac Écho ont composé et enregistré la chanson Something New, illustrant l’impact positif de la thérapie sur leur cheminement. Une vidéo accompagnant la chanson a été présentée lors du Festival du film et de l’art à impact social (SIFA).
Cette réalisation a permis de faire rayonner la mission de Portage et a constitué une source de grande fierté pour les jeunes artistes ayant participé au projet.
Portage remercie chaleureusement la Fondation Simple Plan pour son soutien indispensable. Les membres du groupe ont d’ailleurs adressé un message d’encouragement aux jeunes lors du Festival SIFA, soulignant l’importance de leur démarche artistique et personnelle.
« Jouer d’un instrument me ramène au calme quand tout va trop vite. »
Jardin Communautaire
Mis en place en 2019 à l’initiative d’une jeune résidente soucieuse d’écologie et d’alimentation saine, le jardin communautaire connaît un succès constant depuis sa création.
Fort de la première année d’exploitation au Lac Écho, le jardin a été agrandi afin d’augmenter la production. Les résidents participent à toutes les étapes : plantation, arrosage et récolte des légumes. Cultivés sans pesticides, ces légumes biologiques sont ensuite cuisinés dans les centres. Le chef et son équipe collaborent au choix des semences et des recettes santé, faisant de cette activité un véritable projet collectif. Elle permet aux usagers de développer leur sens des responsabilités tout en adoptant de saines habitudes alimentaires.
Le jardin s’étend sur toute l’année :
- Hiver : recherche, documentation et préparation des semis à l’intérieur sur tapis chauffants.
- Printemps : préparation du sol et plantation après les gels.
- Été : entretien régulier du potager.
- Automne : récolte et valorisation des produits cultivés.
Cette activité encourage les résidents à s’impliquer dans leur milieu de vie durant leur thérapie et les incite à poursuivre cette pratique après leur séjour.
Le jardin communautaire s’inscrit dans la volonté de Portage d’adopter des actions concrètes vers une transition écologique durable. Favoriser de saines habitudes de vie constitue un fondement essentiel sur lequel les résidents peuvent bâtir leur avenir sans avoir recours à la consommation.
Votre jardin communautaire à Cassidy Lake
Expression artistique
Dans l’ensemble des centres de réadaptation de Portage, les résidents participent à des ateliers d’arts. La grande majorité de nos sites disposent même de salles d’arts plastiques dédiées, offrant un espace sécurisant et exempt de jugement, où les usagers peuvent s’exprimer librement à travers la création.
Ces ateliers constituent un véritable exutoire, favorisant l’expression des émotions, la découverte de nouvelles aptitudes, la confiance en ses capacités et, par conséquent, l’estime de soi — un pilier essentiel du parcours thérapeutique à Portage.
Infographie
Exprimer son parcours par l’art
Au programme Santé mentale et dépendance (schizophrénie et autres troubles associés), les résidentes ont, sous la supervision de l’enseignante en art, créé un triptyque représentant l’avant, le pendant et l’après Portage. Ces œuvres ont été exposées au Festival SIFA, en 2022 à Montréal.
La participation à cet événement a été une source de motivation et de fierté pour les résidentes. Ce nouveau défi leur a permis de canaliser leur énergie, de développer leurs passions, de renforcer leur autonomie et de consolider leurs acquis. C’est également l’occasion pour elles d’exprimer leur parcours de réhabilitation, de collaborer en équipe et d’apprécier les bienfaits de la création artistique dans leur vie quotidienne.
À la suite de ce projet mobilisateur, d’autres initiatives artistiques similaires sont envisagées afin de poursuivre sur cette lancée inspirante.
Club de lecture
Mis sur pied grâce à la contribution du PREL, ce projet est devenu un incontournable dans l’enrichissement du programme de thérapie pour adolescents au Lac Écho. Dans l’approche Portage, la lecture est un outil essentiel pour soutenir l’autonomie, la réflexion et l’affranchissement durable des dépendances. Tous nos centres disposent d’ailleurs de bibliothèques accessibles aux résidents, favorisant l’intégration de la lecture dans leur quotidien.
Le club de lecture propose, sous l’œil attentif d’un biblioanimateur, une approche ludique et engageante : ateliers de discussion, jeux de société et jeux de rôles inspirés des livres et périodiques mis à la disposition des jeunes. Des coins lecture ont également été aménagés afin de permettre un accès simple et régulier aux ouvrages, ce qui contribue entre autres à une meilleure gestion des émotions et à une amélioration du sommeil.
Stimulé par des activités où la lecture intervient de manière directe ou indirecte, le jeune découvre ses talents, regagne confiance en ses capacités et, graduellement, retrouve l’envie de poursuivre ses études.
Avec ce projet, Portage développe une expertise novatrice dans l’utilisation de la lecture comme soutien thérapeutique et comme vecteur de réhabilitation.
