{"id":47239,"date":"2026-01-15T08:00:02","date_gmt":"2026-01-15T13:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/portage.ca\/?p=47239"},"modified":"2026-02-10T10:20:52","modified_gmt":"2026-02-10T15:20:52","slug":"une-communaute-qui-ma-sorti-de-lisolement-dans-lequel-je-vivais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portage.ca\/fr\/une-communaute-qui-ma-sorti-de-lisolement-dans-lequel-je-vivais\/","title":{"rendered":"Une communaut\u00e9 qui m\u2019a sorti de l\u2019isolement dans lequel je vivais"},"content":{"rendered":"\r\n

J’ai int\u00e9gr\u00e9 le programme postcure<\/a> de fa\u00e7on assidue et je continue d’y participer tous 15 jours. Compte tenu de mon \u00e2ge, de ma sobri\u00e9t\u00e9 et de ma condition de retrait\u00e9, mon cercle social est beaucoup plus restreint qu’avant.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Court terme <\/strong><\/p>\r\n

Tout de suite apr\u00e8s la transition [de la th\u00e9rapie<\/a> au programme postcure], j’\u00e9tais \u00e9puis\u00e9 et extr\u00eamement fragile. Je me demandais souvent si j’allais m’en sortir.<\/em><\/p>\r\n

Les rendez-vous hebdomadaires \u00e9taient vite devenu pour moi un objectif concret. \u00c9viter la rechute, un jour \u00e0 la fois, une semaine \u00e0 la fois.<\/p>\r\n

Le fait de devoir partager comment je me sentais m’a appris \u00e0 prendre un moment, la veille ou le jour m\u00eame, pour r\u00e9fl\u00e9chir honn\u00eatement \u00e0 mon \u00e9tat. Cette habitude m’accompagne encore aujourd’hui.<\/p>\r\n

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Moyen terme<\/strong><\/p>\r\n

Le postcure est un espace o\u00f9 je peux \u00e9changer en toute franchise avec des pairs qui ne me jugent pas. C’est un moment privil\u00e9gi\u00e9 d’\u00e9coute et de partage.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

J’ai le sentiment<\/em><\/strong> d’appartenir \u00e0 une communaut\u00e9 qui m’a sorti de l’isolement dans lequel je vivais avant la th\u00e9rapie.<\/em><\/strong><\/p>\r\n

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Ces \u00e9changes sinc\u00e8res avec mes pairs m’ont \u00e9galement appris \u00e0 mieux communiquer avec ma famille et mes proches.<\/p>\r\n

Dans le cadre du programme postcure<\/a>, on parle des moments difficiles\u00a0: les \u00e9motions intenses, les situations o\u00f9 j’ai fr\u00f4l\u00e9 la rechute. En \u00e9coutant les histoires des autres, je relativisais ma propre situation.<\/p>\r\n

La plupart des personnes de mon entourage consomment toujours, et certains ont m\u00eame un probl\u00e8me de d\u00e9pendance. C’est pourquoi faire partie du groupe de postcure est essentiel pour moi : cela me rappelle de ne jamais oublier d’o\u00f9 je viens.<\/p>\r\n

Quand j’\u00e9coute les pairs qui viennent de terminer leur th\u00e9rapie<\/a>, je per\u00e7ois leurs d\u00e9fis et leur vuln\u00e9rabilit\u00e9. Ces \u00e9changes renforcent mon empathie et me rappellent que le r\u00e9tablissement est un processus continu. Ils me motivent \u00e0 rester engag\u00e9 et me permettent de mesurer tout le progr\u00e8s que j’ai accompli jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\r\n

Le postcure m’offre aussi un espace pour \u00e9changer avec d’autres personnes d\u00e9pendantes, ce qui n’est pas toujours possible avec nos proches. Pour eux, l’abstinence est per\u00e7ue comme la fin du probl\u00e8me, alors qu’en r\u00e9alit\u00e9 le r\u00e9tablissement est un processus qui n\u00e9cessite des efforts continus.<\/p>\r\n

Pour conclure, je dirais que le postcure m’a permis de consolider les comportements acquis pendant la th\u00e9rapie\u00a0: Ne plus craindre la souffrance, \u00eatre honn\u00eate, courageux et pers\u00e9v\u00e9rant.<\/p>\r\n

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Pierre, Centre de jour de Qu\u00e9bec, 2024<\/strong><\/p>\r\n

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