{"id":40399,"date":"2024-07-09T09:08:23","date_gmt":"2024-07-09T14:08:23","guid":{"rendered":"https:\/\/portage.ca\/?p=40399"},"modified":"2026-03-10T13:41:13","modified_gmt":"2026-03-10T18:41:13","slug":"conseils-pour-profiter-des-festivals-tout-en-restant-sobre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portage.ca\/fr\/conseils-pour-profiter-des-festivals-tout-en-restant-sobre\/","title":{"rendered":"Conseils pour profiter des festivals tout en restant sobre"},"content":{"rendered":"\n\n\t

Pour ceux qui sont en phase de r\u00e9insertion<\/a> apr\u00e8s une th\u00e9rapie ou qui cherchent \u00e0 \u00e9viter la tentation de retomber dans de vieux sch\u00e9mas de consommation, les festivals estivaux peuvent repr\u00e9senter \u00e0 la fois une source de plaisir et de d\u00e9fi. Dans cet article, nous partagerons des conseils pratiques pour profiter pleinement de ces \u00e9v\u00e9nements tout en restant sobre<\/a>.<\/p>\n

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    Entourez-vous de personnes positives:<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Lorsque vous assistez \u00e0 des festivals, entourez-vous de personnes qui soutiennent votre sobri\u00e9t\u00e9 et comprennent vos objectifs. \u00catre entour\u00e9 d’amis ou de membres de la famille qui respectent vos choix et sont pr\u00eats \u00e0 vous soutenir en cas de besoin peut vous aider \u00e0 rester sur la bonne voie. Si vous le pouvez, envisagez m\u00eame de participer \u00e0 des groupes de soutien qui offrent un accompagnement suppl\u00e9mentaire pendant les moments difficiles.<\/a><\/p>\n

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      \u00c9vitez les d\u00e9clencheurs :<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Identifiez les d\u00e9clencheurs potentiels qui pourraient vous pousser \u00e0 consommer de l’alcool ou des drogues lors des festivals et prenez des mesures pour les \u00e9viter autant que possible. Cela pourrait inclure certaines personnes, situations ou environnements qui vous rappellent vos anciennes habitudes de consommation. Soyez conscient de ces d\u00e9clencheurs et pr\u00e9parez-vous \u00e0 y faire face de mani\u00e8re positive et constructive.<\/p>\n

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        Ayez un plan d’action :<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Enfin, ayez toujours un plan d’action en place pour faire face aux situations difficiles ou tentantes qui pourraient se pr\u00e9senter. Si vous vous sentez vuln\u00e9rable ou avez des envies de consommer, ayez des strat\u00e9gies en place pour vous \u00e9loigner de la situation, demander de l’aide \u00e0 un ami de confiance ou contacter un professionnel de la sant\u00e9 si n\u00e9cessaire.<\/p>\n

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        Techniques pour dire non<\/strong><\/h4>\n