Surmonter ses d\u00e9pendances est certes un d\u00e9fi, mais un objectif tout \u00e0 fait r\u00e9alisable. Lorsque la lutte devient trop pesante ou que le d\u00e9sir de consommer prend le dessus, c’est le signal qu’il faut demander de l’aide et envisager un changement.<\/p>\r\n
Aussi, il est important d’identifier \u00e0 quelle \u00e9tape du processus de changement on s’identifie afin de se faire accompagner vers la prochaine phase de son r\u00e9tablissement et, finalement, vers une vie sobre.<\/p>\r\n![\"De](\"https:\/\/portage.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/De-la-dependance-au-retablissement-les-5-etapes-du-changement.png\" "\\"De")
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- \u00c9tape de pr\u00e9-contemplation<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n
C’est la phase initiale o\u00f9 la personne n’est pas encore pr\u00eate \u00e0 accepter sa toxicomanie. \u00c0 ce stade, toute approche visant \u00e0 parler de r\u00e9tablissement est souvent accueillie avec de la r\u00e9sistance ou du d\u00e9ni. L’accent doit donc \u00eatre mis sur l’\u00e9ducation et les b\u00e9n\u00e9fices d’une vie sans d\u00e9pendance. Parfois, des \u00e9checs pr\u00e9c\u00e9dents dans les tentatives de r\u00e9tablissement peuvent renforcer la r\u00e9sistance \u00e0 cette prise de conscience.<\/p>\r\n
- \r\n
- \u00c9tape de contemplation<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n
C’est \u00e0 cette \u00e9tape que la personne commence \u00e0 reconna\u00eetre les effets n\u00e9fastes de sa d\u00e9pendance<\/a> et envisage la possibilit\u00e9 d’un changement. Elle commence \u00e0 peser les avantages et les inconv\u00e9nients d’un processus de r\u00e9tablissement et \u00e0 se poser les bonnes questions (Pourquoi ai-je commenc\u00e9 \u00e0 consommer cette substance ? Suis-je pr\u00eat \u00e0 demander de l’aide ?\u00a0 Quels seront les avantages \u00e0 long terme si j’arr\u00eate de consommer ? etc.).<\/p>\r\n
- \r\n
- \u00c9tape de pr\u00e9paration<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n
La personne reconnait son probl\u00e8me de d\u00e9pendance et exprime une volont\u00e9 r\u00e9elle de changement. Certaines actions sont mises en place telles que des tentatives personnelles pour r\u00e9duire ou cesser la consommation et la recherche d’un soutien professionnel. Il est courant, \u00e0 ce stade, de voir certaines personnes retourner aux \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes, surtout lorsqu’elles sont confront\u00e9es \u00e0 des d\u00e9clencheurs (stress, \u00e9motions n\u00e9gatives, influence d’autres personnes qui consomment, etc.).<\/p>\r\n
- \r\n
- \u00c9tape d’action<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n
L’\u00e9tape d’action est l’une des phases les plus d\u00e9terminantes du parcours de r\u00e9tablissement. Durant cette phase, la personne, d\u00e9sormais consciente de sa d\u00e9pendance, s’engage activement pour y mettre fin. Elle ne se limite plus \u00e0 la simple reconnaissance du probl\u00e8me, mais prend des mesures concr\u00e8tes pour y rem\u00e9dier. Cet engagement se traduit g\u00e9n\u00e9ralement par la recherche d’un soutien professionnel. La d\u00e9marche \u00e0 cette \u00e9tape est proactive, et le choix de se tourner vers une aide professionnelle indique une volont\u00e9 ferme de changer et de choisir une vie sobre.<\/p>\r\n
- \r\n
- \u00c9tape de maintien<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n
Cette phase est continue o\u00f9 la personne fait le choix conscient de maintenir sa sobri\u00e9t\u00e9 et de mettre en pratique les acquis appris en th\u00e9rapie.<\/p>\r\n
A la fin de leur th\u00e9rapie \u00e0 Portage, nos r\u00e9sidents b\u00e9n\u00e9ficient du programme postcure<\/a> qui comprend autant des rencontres de suivi en groupes qu’un accompagnement individualis\u00e9 avec un intervenant en r\u00e9insertion sociale, et ce, d’une dur\u00e9e moyenne de 18 mois.\u00a0 L’objectif est double : il s’agit non seulement de r\u00e9int\u00e9grer la soci\u00e9t\u00e9 et g\u00e9rer les d\u00e9fis qui y sont associ\u00e9s mais \u00e9galement de solidifier les nouvelles habitudes de vie saines acquises durant la th\u00e9rapie.<\/p>\r\n
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Tu te retrouves dans l’une de ces \u00e9tapes et tu as besoin d’aide\u00a0? Contacte-nous d\u00e8s maintenant<\/a><\/p>\r\n
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La \u00ab\u00a0Journ\u00e9e du r\u00e9tablissement\u00a0\u00bb (Recovery day), c\u00e9l\u00e9br\u00e9e le 30 septembre de chaque ann\u00e9e, sert non seulement \u00e0 sensibiliser \u00e0 la complexit\u00e9 de la toxicomanie, mais aussi \u00e0 diffuser un message important : s’en sortir, c’est possible. \u00c0 travers le monde, plusieurs individus t\u00e9moignent de leurs parcours, de leurs d\u00e9fis et de leurs victoires, offrant espoir… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":38280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[154],"tags":[377,372],"class_list":["post-38314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue","tag-dependance","tag-sobriete"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38314"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38398,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38314\/revisions\/38398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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