{"id":37797,"date":"2023-07-17T10:44:15","date_gmt":"2023-07-17T15:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/portage.ca\/?p=37797"},"modified":"2025-08-04T14:06:27","modified_gmt":"2025-08-04T19:06:27","slug":"temoignage-de-crys-centre-de-jour-de-quebec-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portage.ca\/fr\/temoignage-de-crys-centre-de-jour-de-quebec-2019\/","title":{"rendered":"Le but principal est de rester active et de vivre une vie saine"},"content":{"rendered":"\r\n

Peux-tu d\u00e9crire tes impressions au d\u00e9but du programme? Comment ton s\u00e9jour s’est-il d\u00e9roul\u00e9?<\/strong><\/p>\r\n

Je ne savais pas \u00e0 quoi m’attendre. Je n’avais aucune id\u00e9e dans quoi je m’engageais! C’\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je faisais de la th\u00e9rapie et je ne savais m\u00eame pas ce qu’\u00e9tait une communaut\u00e9 th\u00e9rapeutique. Au d\u00e9but, je ne me sentais pas \u00e0 ma place et j’\u00e9tais r\u00e9ticente. Je vivais une s\u00e9paration et j’\u00e9prouvais beaucoup de col\u00e8re, de frustration et de ressentiment. J’\u00e9tais triste et honteuse de constater que j’avais besoin de th\u00e9rapie pour arr\u00eater de consommer de l’alcool<\/strong>, que je n’y arrivais pas par moi-m\u00eame. Il me semblait n’avoir rien en commun avec mes pairs et je ne voyais pas en quoi ils pouvaient m’aider. En toute franchise, je dois dire que ma premi\u00e8re semaine chez Portage a \u00e9t\u00e9 affreuse. Mais ils ne m’ont pas laiss\u00e9 tomber et j’ai compris qu’on avait plus de choses en commun que je ne le croyais. J’ai appris en les \u00e9coutant parler de leurs propres exp\u00e9riences et c’est l\u00e0 que les choses ont commenc\u00e9 \u00e0 changer.<\/p>\r\n

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Qu’as-tu appris \u00e0 propos de toi-m\u00eame? Comment cela a-t-il influ\u00e9 sur ta perception de toi-m\u00eame ou sur la perception que les autres ont de toi?<\/strong><\/p>\r\n

J’ai tout appris \u00e0 propos de moi-m\u00eame, car je m’\u00e9tais perdue de vue lorsque je consommais. J’ai appris qui j’\u00e9tais, j’ai d\u00e9couvert mes valeurs, mes qualit\u00e9s et j’ai retrouv\u00e9 ma voix et mon pouvoir<\/strong>. J’ai appris \u00e0 communiquer et \u00e0 avoir davantage confiance en moi. \u00a0J’\u00e9tais auparavant le genre de personne qui ne dit jamais ce qu’elle pense, qui ne veut pas d\u00e9ranger et qui essaie toujours de s’int\u00e9grer, que cela me convienne ou non. Puis, j’ai red\u00e9couvert qui j’\u00e9tais vraiment, j’ai renou\u00e9 avec la personne que j’\u00e9tais avant d’avoir un probl\u00e8me de d\u00e9pendance<\/strong>. C’est ce processus qui a \u00e9t\u00e9 le plus difficile pour moi. C’est la communaut\u00e9 de Portage qui a vu toutes ces choses en moi et qui m’a aid\u00e9e \u00e0 les discerner.<\/p>\r\n

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Comment es-tu rest\u00e9e sobre apr\u00e8s avoir termin\u00e9 ta th\u00e9rapie?<\/strong><\/p>\r\n

La p\u00e9riode post-th\u00e9rapie a \u00e9t\u00e9 un peu particuli\u00e8re \u00e0 cause du confinement et des restrictions li\u00e9es \u00e0 la Covid. <\/strong>Dans un sens, cela a \u00e9t\u00e9 salutaire, car j’ai eu plus de temps \u00e0 passer \u00e0 la maison avec ma fille et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 courir et \u00e0 cr\u00e9er des programmes d’exercice \u00e0 la maison pendant ce temps. L’exercice est mon principal outil. J’ai assist\u00e9 aux r\u00e9unions postcure chez Portage. Je suis rest\u00e9e en contact avec certains de mes pairs<\/strong> et j’ai deux bons amis \u00e0 qui parler lorsque j’ai de la difficult\u00e9. Je n’ai jamais renou\u00e9 avec mes anciens amis et connaissances. J’ai aussi trouv\u00e9 des groupes de soutien en ligne qui m’ont aid\u00e9e durant la pand\u00e9mie. J’ai toujours \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s impliqu\u00e9e dans ma th\u00e9rapie chez Portage et ils m’ont permis de faire du b\u00e9n\u00e9volat<\/strong>, puis de travailler avec les adolescents du centre Saint-Malachie, qui est situ\u00e9 dans la r\u00e9gion Chaudi\u00e8re-Appalaches. \u00catre un bon mod\u00e8le de sobri\u00e9t\u00e9 pour mes pairs et pour les jeunes m’aide \u00e0 faire preuve de discipline et de constance dans mon propre r\u00e9tablissement.<\/p>\r\n

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Comment la th\u00e9rapie a-t-elle chang\u00e9 tes rapports avec tes proches (famille, amis, coll\u00e8gues, partenaire, etc.)? Comment s’est pass\u00e9 ton retour \u00e0 la maison?<\/strong><\/p>\r\n

Ma relation avec ma fille s’est tellement am\u00e9lior\u00e9e depuis que je suis sobre. <\/strong>J’\u00e9tais un parent anxieux et fragile. Je g\u00e9rais une s\u00e9paration et une nouvelle garde partag\u00e9e. J’\u00e9tais frustr\u00e9e par cette situation et cela affectait notre vie. Maintenant que j’ai appris \u00e0 communiquer et \u00e0 exprimer mes sentiments, je me sens mieux outill\u00e9e pour \u00eatre la m\u00e8re qu’elle m\u00e9rite. Nous avons pass\u00e9 beaucoup de temps ensemble pendant la pand\u00e9mie et cela nous a rapproch\u00e9es. Ma famille m’appuie dans mon r\u00e9tablissement et est fi\u00e8re de moi.\u00a0 Au d\u00e9but, j’avais peur de parler de ma th\u00e9rapie au travail, mais je me suis rendu compte que la plupart des gens \u00e9taient heureux pour moi. Aujourd’hui, j’en parle ouvertement. Cela aide \u00e0 d\u00e9stigmatiser la d\u00e9pendance.<\/p>\r\n

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Quels outils acquis durant la th\u00e9rapie utilises-tu encore aujourd’hui? Tu es une personne tr\u00e8s active, qu’est-ce l’exercice a chang\u00e9 dans ta vie?<\/strong><\/p>\r\n

Il y a quelques amis sur qui je peux compter lorsque j’ai de la difficult\u00e9. Je sais aussi que je peux appeler Portage n’importe quand. Le personnel du programme postcure est fantastique et on peut toujours compter sur leur soutien.\u00a0 <\/strong><\/p>\r\n

Je fais beaucoup d’exercice. Adolescente, la boxe \u00e9tait ma passion, et j’ai recommenc\u00e9 \u00e0 en faire apr\u00e8s ma th\u00e9rapie chez Portage (c’est un pair qui avait soulev\u00e9 l’id\u00e9e, mais je n’envisageais pas s\u00e9rieusement de le faire, car j’\u00e9tais s\u00e9dentaire \u00e0 l’\u00e9poque). Je suis une ancienne championne amateur canadienne et mondiale et j’ai parfois l’impression de recommencer \u00e0 40 ans l\u00e0 o\u00f9 j’en \u00e9tais \u00e0 20 ans. Je suppose que c’est \u00e7a la sobri\u00e9t\u00e9! Le but principal est de rester active et de vivre une vie saine<\/strong>. C’est aussi ce qui me rend heureuse et ce qui me tient occup\u00e9e. Ce que j’aime de la boxe c’est que, peu importe qu’on en fasse pour le plaisir ou pour la comp\u00e9tition, c’est un outil formidable pour rel\u00e2cher la tension, la col\u00e8re, la frustration et les \u00e9motions n\u00e9gatives. C’est une bonne fa\u00e7on de g\u00e9rer la d\u00e9pendance.<\/p>\r\n

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Recommanderais-tu Portage \u00e0 quelqu’un qui a un trouble de consommation?<\/strong><\/p>\r\n

Absolument. Que ce soit \u00e0 l’admission, durant la th\u00e9rapie ou durant les programmes postcure, je me suis toujours sentie accueillie et appuy\u00e9e chez Portage. Les intervenants et le personnel font un travail formidable. Je serai toujours reconnaissante d’avoir \u00e9t\u00e9 chez Portage; cela a chang\u00e9 ma vie.<\/strong><\/p>\r\n

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Crys, Programme pour adultes, Centre de jour de Qu\u00e9bec 2019<\/em><\/p>\r\n

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Peux-tu d\u00e9crire tes impressions au d\u00e9but du programme? Comment ton s\u00e9jour s’est-il d\u00e9roul\u00e9? Je ne savais pas \u00e0 quoi m’attendre. Je n’avais aucune id\u00e9e dans quoi je m’engageais! C’\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je faisais de la th\u00e9rapie et je ne savais m\u00eame pas ce qu’\u00e9tait une communaut\u00e9 th\u00e9rapeutique. Au d\u00e9but, je ne me sentais… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":37798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[365],"tags":[],"class_list":["post-37797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-temoignage"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37797"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44735,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37797\/revisions\/44735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}