Alors que le confinement continue de s’imposer comme la nouvelle norme, la majorit\u00e9 d’entre nous font face \u00e0 de nouveaux concepts, \u00e0 savoir: l’ennui, le temps libre et l’anxi\u00e9t\u00e9. Le confinement entraine bon nombre de contenus humoristiques sur les r\u00e9seaux sociaux et fait la part belle au romantisme d’un bon verre de vin. Peut-\u00eatre avez-vous \u00e0 faire face \u00e0 la parentalit\u00e9, au travail \u00e0 la maison ou tout simplement \u00e0 l’envie de tuer le temps. Quelle que soit votre situation dans les prochaines semaines, l’alcool n’a pas n\u00e9cessairement \u00e0 faire partie de votre m\u00e9canisme d’adaptation. <\/p>\n
Boire de l’alcool peut, au fil du temps, affaiblir les cellules qui tapissent vos voies respiratoires. Une consommation excessive d’alcool peut donc vous rendre plus vuln\u00e9rable \u00e0 une pneumonie et \u00e0 une d\u00e9tresse respiratoire aigu\u00eb. En d’autres termes, cela peut compromettre votre syst\u00e8me immunitaire et vous rendre vuln\u00e9rable, surtout en cas de pand\u00e9mie comme en ce moment.<\/p>\n\n
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La consommation d’alcool affecte directement le syst\u00e8me nerveux et ces fonctions vitales. Premi\u00e8rement, il affecte le cervelet (arri\u00e8re du cerveau), qui est en charge de notre mobilit\u00e9. C’est pourquoi nous avons du mal \u00e0 marcher en ligne droite sans tr\u00e9bucher sous son influence. L’alcool affecte \u00e9galement notre lobe frontal, ce qui explique pourquoi nous n’arrivons plus \u00e0 prononcer les mots en \u00e9tat d’ivresse. Enfin la consommation sur une longue dur\u00e9e entraine la d\u00e9gradation de l’\u00e9tat du foie et des reins. Ces organes sont vitaux et peuvent subir des d\u00e9g\u00e2ts irr\u00e9versibles.<\/p>\n\n
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Beaucoup de gens pr\u00e9tendent que l’alcool leur permet de s’endormir. Bien qu’il puisse parfois vous aider \u00e0 vous endormir plus rapidement, il diminue \u00e9galement votre qualit\u00e9 de sommeil et augmente vos chances de vous r\u00e9veiller au milieu de la nuit. Une qualit\u00e9 de sommeil moins bonne vous fera vous sentir \u00e9puis\u00e9 et conduit plus facilement \u00e0 un sentiment de d\u00e9prime. L’alcool peut \u00e9galement contribuer \u00e0 d\u00e9velopper des probl\u00e8mes de respiration durant la nuit.<\/p>\n\n
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Au fil du temps, la consommation d’alcool contribue \u00e0 d\u00e9velopper un sentiment d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression. M\u00eame si nous nous sentons tr\u00e8s heureux et libres sous l’influence de l’alcool, ce dernier est un d\u00e9presseur connu. De nombreuses \u00e9tudes montrent que les gros buveurs sont plus susceptibles de souffrir de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Durant cette p\u00e9riode de confinement, beaucoup de personnes sont aux prises avec de l’anxi\u00e9t\u00e9 due \u00e0 la menace du virus et \u00e0 l’isolement social. Ajoutez \u00e0 cela tous les effets n\u00e9gatifs de la consommation d’alcool et vous serez s\u00fbrs d’aggraver la situation.<\/p>\n\n
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L’alcool stimule la production de dopamine. C’est ce qui incite le cerveau \u00e0 nous faire penser que l’on se sent heureux, et ce qui nous donne l’envie de boire plus. Plus nous buvons, plus notre tol\u00e9rance augmente, ce qui nous oblige \u00e0 consommer encore plus d’alcool pour ressentir les effets souhait\u00e9s. Un gros buveur va commencer \u00e0 consommer de plus en plus d’alcool au fil du temps pour ressentir ces effets de mani\u00e8re plus constante. Dans un cadre de confinement, le temps devient une notion abstraite et il peut \u00eatre difficile de se limiter \u00e0 un seul verre. Boire tous les jours ne semble plus \u00eatre un gros probl\u00e8me et cela devient un moyen facile de passer le temps.<\/p>\n\n
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Il est important de savoir que…<\/b><\/p>\n
Trouver des moyens plus sains de fonctionner sans alcool peut sembler ardue comme t\u00e2che. Cliquez ici<\/i><\/a> pour trouver des id\u00e9es sur ce que vous pouvez entreprendre pour faire face \u00e0 la situation particuli\u00e8re actuelle. Pour en apprendre plus sur les bienfaits de cesser l’alcool pendant un mois, lisez cette article<\/i>. <\/a><\/p>\n\n <\/p>\n Aujourd’hui, plus que jamais, nous devons maintenir le contact avec nos amis, notre famille et nos proches afin de nous rappeler que la distanciation social ne signifie pas l’arr\u00eat de la communication. Partager nos sentiments et nos pr\u00e9occupations et participer \u00e0 des groupes d’entraide et de th\u00e9rapie en ligne peut nous aider \u00e0 maintenir un sentiment de communaut\u00e9 et de normalit\u00e9, qui est l’antidote \u00e0 l’isolement et \u00e0 la solitude que nous pouvons vivre pendant cette p\u00e9riode. Portage maintient son soutien th\u00e9rapeutique (pr\u00e9-admission, postcure, famille) par le biais de s\u00e9ances de groupe virtuelles programm\u00e9es et de conseils individuels \u00e0 distance. Vous n’avez pas besoin de lutter seul. <\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alors que le confinement continue de s’imposer comme la nouvelle norme, la majorit\u00e9 d’entre nous font face \u00e0 de nouveaux concepts, \u00e0 savoir: l’ennui, le temps libre et l’anxi\u00e9t\u00e9. Le confinement entraine bon nombre de contenus humoristiques sur les r\u00e9seaux sociaux et fait la part belle au romantisme d’un bon verre de vin. Peut-\u00eatre avez-vous… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":24400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[154],"tags":[377],"class_list":["post-24422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue","tag-dependance"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24422"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47871,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24422\/revisions\/47871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}