{"id":21970,"date":"2019-01-17T14:04:58","date_gmt":"2019-01-17T19:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/portage.hamakmarketingnumerique.com\/?p=21970"},"modified":"2019-01-17T14:05:01","modified_gmt":"2019-01-17T19:05:01","slug":"dry-january-lexperience-de-la-sobriete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portage.ca\/fr\/dry-january-lexperience-de-la-sobriete\/","title":{"rendered":"Dry January : l\u2019exp\u00e9rience de la sobri\u00e9t\u00e9!"},"content":{"rendered":"\n

Le mois de janvier\nest l\u2019occasion depuis plusieurs ann\u00e9es de ne pas toucher \u00e0 l\u2019alcool pour contrer\nles abus du temps des f\u00eates. Le concept du mois sans alcool, appel\u00e9 Dry January,<\/em> nous vient du Royaume-Uni\net conna\u00eet un succ\u00e8s grandissant avec plusieurs millions d\u2019adeptes notamment\ngr\u00e2ce aux r\u00e9seaux sociaux. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un mois sans alcool, mais pourquoi?<\/h4>\n\n\n\n

Plus une goutte d\u2019alcool \u00e0 partir du moment o\u00f9 vous vous\nr\u00e9veillez de la nuit du nouvel an jusqu\u2019au 1er<\/sup> f\u00e9vrier. C\u2019est au\nd\u00e9part l\u2019id\u00e9e d\u2019Emily Robinson, une jeune anglaise, qui a choisi de ne pas\nboire d\u2019alcool tout le mois de janvier afin de pouvoir courir son premier demi-marathon.  Fond\u00e9e en 1984, l\u2019organisation britannique Alcohol Concern <\/em>commence \u00e0 promouvoir en\nmai 2012 le Dry January<\/em>, une campagne\nnationale au Royaume-Uni visant \u00e0 inciter les personnes \u00e0 arr\u00eater de boire\ndurant un mois pour entrevoir les bienfaits de la sobri\u00e9t\u00e9. L\u2019organisme \u00e9voque\nl\u2019alcool comme une partie int\u00e9grante de la vie des citoyens : \u00ab Nous\nutilisons l\u2019alcool pour chaque f\u00eate, pour se sentir en zone de confort, pour se\ncalmer, etc. C\u2019est tr\u00e8s diff\u00e9rent des autres drogues car l\u2019alcool est l\u00e9gal,\nsocialement acceptable et m\u00eame encourag\u00e9! \u00bb. Alcohol Concern<\/em> ne se dit pas anti-alcool mais pr\u00f4ne un\nchangement de relation \u00e0 l\u2019alcool en \u00e9tant  plus conscient de ses effets n\u00e9gatifs.<\/p>\n\n\n\n

Les b\u00e9n\u00e9fices du Dry January<\/h4>\n\n\n\n

Nouvelle ann\u00e9e, nouveau vous! C\u2019est un peu le concept du Dry January<\/em> qui est de changer les habitudes\n\u00e0 la fin d\u2019une p\u00e9riode remplie de traditions et d\u2019exc\u00e8s… Effectuer le mois\nsans alcool permet entre autres d\u2019\u00eatre en meilleure sant\u00e9. La premi\u00e8re\ncons\u00e9quence (et non la moindre) c\u2019est d\u2019\u00e9viter les r\u00e9veils douloureux apr\u00e8s une\nf\u00eate trop arros\u00e9e. Arr\u00eater de boire permet d\u2019am\u00e9liorer son sommeil, de perdre\ndu poids et de retrouver une belle peau. Ensuite, c\u2019est une bonne occasion de\nsauver de l\u2019argent : en 2014, les Canadiens ont d\u00e9pens\u00e9 20,5 milliards de\ndollars en alcool[1]<\/a>!\nEnfin, r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de boire pendant 30 jours procure une sensation\nd\u2019accomplissement qui pourra vous encourager \u00e0 vous questionner sur la\nfr\u00e9quence de votre consommation et ce que cela vous apporte.<\/p>\n\n\n\n

La mouvance du non-alcool <\/h4>\n\n\n\n

L\u2019alcool n\u2019a plus la m\u00eame aura qu\u2019auparavant chez les jeunes. Autant on remarque chez les jeunes des comportements d\u2019alcoolisation extr\u00eame (lire : Binge drinking : la course \u00e0 l\u2019ivresse<\/a>), autant la consommation r\u00e9guli\u00e8re est significativement en baisse dans beaucoup de pays. Ce mouvement de refus de l\u2019alcool provient en partie d\u2019une volont\u00e9 de se d\u00e9faire des codes sociaux port\u00e9s par les parents qui \u00e9rigeaient la boisson au rang de mode de vie occidental. Pour les jeunes individus, l\u2019alcool est la drogue de leurs parents. <\/p>\n\n\n\n

On a observ\u00e9 depuis le d\u00e9but des ann\u00e9es 2000 l\u2019\u00e9mergence de plusieurs\nmouvements qui tentent de promouvoir un mode de vie sans alcool. En Australie,\nChris Raine entreprend en 2009 une ann\u00e9e sans alcool et se met \u00e0 \u00e9crire des\narticles tout au long de son exp\u00e9rience. Il parle alors des d\u00e9fis auxquels il est\nconfront\u00e9 comme la pression sociale de sortir et boire. Raine explique alors\ndans son blogue, appel\u00e9e \u00ab Hello Sunday Morning \u00bb, que sa d\u00e9marche lui\npermet de se r\u00e9veiller le dimanche matin et de profiter de cette journ\u00e9e qu\u2019il\npassait \u00e0 dormir lorsqu\u2019il consommait beaucoup d\u2019alcool. \u00c0 la suite de son\nexp\u00e9rience, Chris Raine s\u2019est rapidement rendu compte que beaucoup de personnes\ndiscutaient avec lui sur la toile et le supportaient dans sa d\u00e9marche. Il\nd\u00e9cida donc de cr\u00e9er une application nomm\u00e9e \u00ab Day break \u00bb afin de\ncr\u00e9er une communaut\u00e9 de personnes qui se supportent dans leur changement de\ncomportement vis-\u00e0-vis de l\u2019alcool. <\/p>\n\n\n\n

Laurence Cottet, Fran\u00e7aise de 57 ans,  a d\u00e9cid\u00e9 en 2014 de briser le tabou des femmes\naux prises avec une d\u00e9pendance \u00e0 l\u2019alcool. \u00c0 travers son livre \u00ab Non, j\u2019ai\narr\u00eat\u00e9 \u00bb, elle raconte son exp\u00e9rience d\u2019ancienne alcoolique. Elle raconte\nsans filtre des \u00e9pisodes de tr\u00e8s forte alcoolisation et la mani\u00e8re dont son\naddiction a ruin\u00e9 sa carri\u00e8re. Laurence Cottet met aussi des mots sur un\nconcept social, profond\u00e9ment ancr\u00e9 dans les soci\u00e9t\u00e9s occidentales, selon lequel\nun homme qui boit beaucoup parait comme viril et fort alors que pour une femme\nc\u2019est une honte. L\u2019ancienne femme d\u2019affaires, aujourd\u2019hui reconvertie dans\nl\u2019addictologie (terme fran\u00e7ais pour les \u00e9tudes en toxicomanie), s\u2019est dite\n\u00ab impressionn\u00e9e \u00bb par l\u2019engouement autour du Dry January<\/em> dans une entrevue donn\u00e9e au journal Le Parisien<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, ce sont plusieurs initiatives qui voient le jour ces\nderni\u00e8res ann\u00e9es afin d\u2019aider les personnes \u00e0 changer leur comportement face \u00e0\nl\u2019alcool. Le Dry January<\/em> est un\nmouvement devenu viral, qui aide \u00e0 changer sa relation \u00e0 l\u2019alcool et permet\nd\u2019apprivoiser les b\u00e9n\u00e9fices de la sobri\u00e9t\u00e9.  Rel\u00e8verez-vous le d\u00e9fi?
<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

[1]<\/a> http:\/\/canadiensensante.gc.ca\/publications\/department-ministere\/state-public-health-alcohol-2015-etat-sante-publique-alcool\/alt\/state-phac-alcohol-2015-etat-aspc-alcool-fra.pdf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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