{"id":19782,"date":"2018-02-02T11:16:11","date_gmt":"2018-02-02T16:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/portage.hamakmarketingnumerique.com\/?p=19782"},"modified":"2018-02-02T11:23:54","modified_gmt":"2018-02-02T16:23:54","slug":"28-benefices-de-cesser-lalcool-pendant-28-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portage.ca\/fr\/28-benefices-de-cesser-lalcool-pendant-28-jours\/","title":{"rendered":"28 b\u00e9n\u00e9fices de cesser l’alcool pendant 28 jours"},"content":{"rendered":"

Plusieurs \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que cesser de boire de l\u2019alcool pendant un mois a des effets positifs sur la sant\u00e9 tant physique que mentale. Pour suivre la parade et faire partie du mouvement #Un Mois Sans Alcool, voici 28 b\u00e9n\u00e9fices que vous pourriez ressentir \u00e0 la suite de ce changement.<\/p>\n

1 – Perte de poids<\/strong><\/h5>\n

Couper l\u2019alcool permet de diminuer nos apports caloriques, ce qui peut entra\u00eener une perte de poids. Un verre de bi\u00e8re ou de vin peut repr\u00e9senter environ 150 calories. Additionnez tous ces verres pris dans la semaine et le nombre total de calories \u00ab\u2009vides\u2009\u00bb absorb\u00e9es est impressionnant.<\/p>\n\"b\u00e9n\u00e9fices\n

 <\/p>\n

2 – Votre taux de glucose dans le sang diminuera.<\/p>\n

3 – Vous aurez un meilleur taux de cholest\u00e9rol.<\/p>\n

4 – Votre estomac vous remerciera de ne pas lui infliger toute la malbouffe ing\u00e9r\u00e9e lorsque vous consommez de fa\u00e7on exag\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

5 – Votre foie se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re mieux si vous ne l\u2019attaquer pas \u00e0 coups de bi\u00e8re et de verres de vin.<\/p>\n

6 – Boire de l\u2019alcool d\u00e9shydrate \u00e9norm\u00e9ment tous les organes du corps, donc en diminuant votre consommation, vous serez mieux hydrat\u00e9.<\/p>\n

7 – Un sommeil de meilleure qualit\u00e9 <\/strong><\/p>\n

On croit qu\u2019on dort mieux lorsque l’on prend quelques verres, que le sommeil vient plus facilement. En effet, vous vous endormirez sans doute plus rapidement, mais votre sommeil ne sera pas tr\u00e8s bon. L\u2019alcool perturbe les phases\u00a03 et 4 de votre sommeil, m\u00eame pour un buveur occasionnel.<\/p>\n\"b\u00e9n\u00e9fices\n

 <\/p>\n

8 – Vous aurez un meilleur taux de m\u00e9latonine dans le corps.<\/p>\n

9 – Comble de bonheur, vous n\u2019aurez jamais la gueule de bois et vous serez toujours frais comme une rose pour aller travailler.<\/p>\n

10 – Votre syst\u00e8me immunitaire est beaucoup plus fort, ce qui repousse les microbes et les maladies.<\/p>\n

11 – Pour les femmes qui essaient de tomber enceintes, compl\u00e8tement arr\u00eater l\u2019alcool augmente leurs chances de r\u00e9ussite.<\/p>\n

12 – Chez les hommes, \u00e9viter l\u2019alcool diminue les risques de dysfonction \u00e9rectile.<\/p>\n

13 – Meilleure volont\u00e9 pour entreprendre des projets.<\/strong><\/p>\n

Se priver d\u2019alcool pendant un mois montre que vous \u00eates capable de relever un d\u00e9fi de taille. C\u2019est un succ\u00e8s sur lequel vous pouvez surfer pour tous vos autres projets!<\/p>\n\"b\u00e9n\u00e9fices\n

 <\/p>\n

14 – Apr\u00e8s un mois sans alcool, vous aurez peut-\u00eatre envie d\u2019arr\u00eater de consommer.<\/p>\n

15 – Vous \u00eates de meilleure humeur, donc plus heureux dans votre vie.<\/p>\n

16 – Votre concentration est \u00e0 son top.<\/p>\n

17 – Vous avez une meilleure m\u00e9moire. Rien ne vous \u00e9chappera\u2026 ou presque!<\/p>\n

18 – Vous avez plus d\u2019\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e. <\/strong><\/p>\n

Finis les petits \u00ab\u2009down\u2009\u00bb d\u2019apr\u00e8s-midi. Vos journ\u00e9es passent plus vite parce que vous \u00eates plus heureux, plus motiv\u00e9 et surtout plus concentr\u00e9.<\/p>\n\"b\u00e9n\u00e9fices\n

 <\/p>\n

19 – Vos facult\u00e9s ne sont jamais affaiblies, ce qui vous permet d\u2019avoir un bon jugement en tout temps,<\/p>\n

20 – Comme vos facult\u00e9s ne sont pas affaiblies, vous risquez moins de vous ridiculiser en public d\u00fb aux effets de l\u2019alcool.<\/p>\n

21 – Votre niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sera diminu\u00e9.<\/p>\n

22 – Vous serez conscient de tout ce que vous avez fait la veille, donc moins de mauvaises surprises puisque vous avez \u00e9t\u00e9 sobre.<\/p>\n

23 – Votre corps r\u00e9cup\u00e9rera beaucoup plus vite apr\u00e8s la pratique d\u2019activit\u00e9s physiques.<\/p>\n

24 – Cesser l\u2019alcool vous permettra de d\u00e9velopper vos muscles. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable pour les personnes d\u00e9sirant obtenir de bons r\u00e9sultats dans la salle de gym de diminuer, voire m\u00eame d\u2019arr\u00eater l\u2019alcool.<\/p>\n

25 – Vous serez plus s\u00e9duisant. Vous aurez une plus belle peau (douce, \u00e9clatante et ferme) et des plus beaux cheveux.<\/p>\n

26 – Vous serez plus cr\u00e9atif puisque vos id\u00e9es seront claires en tout temps.<\/p>\n

27 – Plus d\u2019argent dans vos poches <\/strong><\/p>\n

Un des points les plus visibles sera sans aucun doute que vous aurez plus d\u2019argent \u00e0 la fin du mois.<\/p>\n\"b\u00e9n\u00e9fices\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

28 – Vous aurez une meilleure connaissance de votre consommation et vous pourrez ainsi prendre les mesures n\u00e9cessaires pour am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Plusieurs \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que cesser de boire de l\u2019alcool pendant un mois a des effets positifs sur la sant\u00e9 tant physique que mentale. Pour suivre la parade et faire partie du mouvement #Un Mois Sans Alcool, voici 28 b\u00e9n\u00e9fices que vous pourriez ressentir \u00e0 la suite de ce changement. 1 – Perte de poids… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":19780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":["post-19782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}