Gr\u00e2ce au soutien financier du Regroupement Courant-Nord de Qu\u00e9bec en Forme, Portage a pu mettre en place un programme en trois volets pour inculquer de saines habitudes de vie \u00e0 ses r\u00e9sidants adolescents. Depuis l’automne dernier, les usagers profitent d’une programmation qui vise l’alimentation saine, le conditionnement physique et la r\u00e9duction du tabagisme. Le projet pr\u00e9conise l’adoption de comportements responsables en mati\u00e8re de sant\u00e9 afin que la personne puisse maintenir un mode de vie sain et actif, qui l’aidera \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress et \u00e0 augmenter sa confiance en soi.<\/p>\n
Depuis le d\u00e9but d’octobre, une sp\u00e9cialiste du conditionnement physique anime, chaque semaine, trois heures et demie de th\u00e9orie sur la sant\u00e9 et la pratique de sports. Avant de faire une randonn\u00e9e en montagne, participer \u00e0 un sport d’\u00e9quipe, faire de la zumba ou aller courir, on discute comment la cigarette affecte les poumons et nuit \u00e0 la performance, ainsi que l’importance de bien se nourrir. La sp\u00e9cialiste anime \u00e9galement des discussions sur l’importance d’\u00eatre bien dans sa t\u00eate et bien dans sa peau, de s’accepter comme on est, avec nos forces et nos faiblesses.<\/p>\n
Depuis le mois de novembre, le programme sensibilise \u00e9galement les r\u00e9sidants aux bienfaits d’une saine alimentation. Les ateliers, offerts en partenariat avec la Tabl\u00e9e des chefs, apprennent aux usagers comment faire un budget, comment utiliser l’\u00e9quipement de la cuisine et comment reproduire les mets qu’ils pr\u00e9parent dans les ateliers, lorsqu’ils seront en appartement.<\/p>\n
Le troisi\u00e8me volet de ce programme aide les usagers \u00e0 mieux comprendre le tabagisme, afin qu’ils puissent prendre une d\u00e9cision \u00e9clair\u00e9e face \u00e0 leur consommation de cigarettes. En partenariat avec La Gang allum\u00e9e, Portage met en place des activit\u00e9s et des discussions sur comment le tabagisme commence, l’influence des m\u00e9dias, la pr\u00e9vention, etc.<\/p>\n
Chaque comp\u00e9tence acquise dans le cadre de ce programme de saines habitudes de vie pourra \u00eatre mise en application \u00e0 la fin du s\u00e9jour chez Portage. \u00ab Dans le cadre de la th\u00e9rapie chez Portage, nos usagers sont appel\u00e9s \u00e0 d\u00e9velopper 21 comp\u00e9tences<\/a> qui vont de la constance \u00e0 l’habilet\u00e9 \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, en passant par la conscience de soi. La pers\u00e9v\u00e9rance et l’encouragement prodigu\u00e9s aux pairs dans le cadre des activit\u00e9s physiques, l’organisation requise lors des ateliers de la Tabl\u00e9e des chefs et la capacit\u00e9 \u00e0 demander de l’aide lorsqu’on tente de cesser de fumer, sont toutes des comp\u00e9tences que nos r\u00e9sidants doivent acqu\u00e9rir lors de leur th\u00e9rapie \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 Fran\u00e7ois Bourdon, directeur du centre de Portage \u00e0 Pr\u00e9vost<\/a>.<\/p>\n Le partenariat avec Qu\u00e9bec en Forme et les diff\u00e9rents acteurs communautaires de la r\u00e9gion a permis \u00e0 Portage d’am\u00e9liorer son offre de service th\u00e9rapeutique et d’en faire toujours plus pour ses usagers. Merci au Regroupement Courant-Nord de Qu\u00e9bec en Forme pour sa confiance et longue vie \u00e0 notre partenariat!<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gr\u00e2ce au soutien financier du Regroupement Courant-Nord de Qu\u00e9bec en Forme, Portage a pu mettre en place un programme en trois volets pour inculquer de saines habitudes de vie \u00e0 ses r\u00e9sidants adolescents. Depuis l’automne dernier, les usagers profitent d’une programmation qui vise l’alimentation saine, le conditionnement physique et la r\u00e9duction du tabagisme. Le projet… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":10157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4639"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46762,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions\/46762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portage.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}